AJANKÄYTÖN KONMARITUS -Digitaalinen hyvinvointiharjoite

Konmarita ajankäyttösi elämäntilanteeseen sopivaksi ja vapauta voimavarasi! Tasapainon arki syntyy valintojen kautta.

OMANNÄKÖINEN ELÄMÄ RAKENNETAAN YKSI VALINTA KERRALLAAN

Koetko jatkuvaa kiirettä? Onko sinulla fyysisiä stressioireita?

Koetko tyytymättömyyttä omaan elämääsi tai ajankäyttöösi, mutta et tiedä mistä tämä johtuu?

Ajankäytön konmaritus -hyvinvointiharjoitteen avulla pysähdyt pohtimaan ajankäyttöäsi kokonaisvaltaisesti.

Mikä on työn ja vapaa-ajan suhde? Onko lepo ja palautuminen riittävää? Mistä tyytymättömyys johtuu? Harjoitteessa käyt läpi tämän hetkisen ajankäyttösi vaihe vaiheelta ja luot itselle Unelmien ajankäyttö

-suunnitelman.

Harjoite aloitetaan tarkkailulla ja havahtumisella. Muutaman viikon ajan käydään vaihe vaiheelta läpi mistä tämänhetkinen ajankäyttösi todella koostuu. Apunasi toimivat havainnollistamista tukevat mittarit ja kysymykset, joiden avulla tehdään näkyväksi juuri sinun yksilölliset tarpeesi. Yksi malli ei sovi kaikille, vaan stressinsietokyky, voimavarat, palautumisenkeinot ja elämäntilanne vaihtelevat ihmiset välillä. Siksi harjoitteen avulla rakennat juuri sinun tarpeisiin sopivan ajankäyttömallin.

Digitaalinen harjoite on PDF -muodossa oleva tiedosto, jonka lataat helposti kännykkään, tabletille tai tietokoneelle.

Lähde konmarittamaan oma ajankäyttösi vastaamaan sinun tarpeitasi entistä paremmin!

Lue mitä Ajankäytön konmaritus -harjoitteen hankkineet sanoivat harjoitteesta

Somevaikuttaja sekä Iloa ja itsensä kehittämistä -blogia pitävä Sirja Tanskanen testasi Ajankäytön konmaritus -harjoitteen ja on rakentanut omannäköistä ajankäyttöä keväästä saakka. Tässä pari nostoa hänen blogistaan ajankäyttöön liittyen;

Konmarita ajankäyttösi

Ajankäytön konmaritus

YKSILÖLLISTÄ TUKEA AJANKÄYTÖN HAASTEISIIN?

Terapeuttinen keskustelutuki Herkällä Korvalla tarjoaa psykiatrisen sairaanhoitajan ratkaisukeskeistä tukea elämän eri tilanteisiin. Palvelu rakentuu aina asiakaan yksilöllisten tarpeiden mukaiseksi. Etäyhteysmahdollisuus! Lue lisää täältä.